Приседания являются катализатором для роста всех остальных мышц в организме. Они помогают нарастить мышечную массу всего тела, сжигать жиры, улучшать гибкость и равновесие, укреплять кости и суставы, повышать выносливость и многое другое. В этой статье представлен список из 20 преимуществ приседаний, которые помогут вам достичь желаемых результатов в фитнесе.