Разминка перед физической активностью снижает риск травм, подготавливает центральную нервную систему, улучшает силовые показатели и положительно влияет на рост мышц. Существуют три вида разминки: статическая, динамическая и баллистическая.
Разминка перед физической активностью снижает риск травм, подготавливает центральную нервную систему, улучшает силовые показатели и положительно влияет на рост мышц. Существуют три вида разминки: статическая, динамическая и баллистическая.